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Los nutricosméticos, nuestros aliados para el otoño

El otoño es una estación que a veces comenzamos con pereza ya que supone la vuelta a la rutina tras las vacaciones, y además suele venir acompañada de una bajada del nivel de energía, falta de sueño, estrés por lo que nuestra salud y belleza a veces se ven mermadas.

¿Una solución? Los nutricosméticos.

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Aquí os desvelamos los más importantes del otoño por sus estupendas propiedades: Colágeno, Vitamina C y Vitamina D.

Colágeno.

El colágeno es lo que podríamos llamar la proteína milagrosa ya que es la más importante y abundante de nuestro organismo. Cuando pasamos de los 30 años la cantidad de colágeno que producimos va disminuyendo cada 12 meses.

¿Qué “poderes” posee el colágeno?

  • Mejora la firmeza de nuestra piel y ayuda a cicatrizar las heridas.
  • Fortalece los huesos, articulaciones, uñas y cabello.
  • Puede disminuir el dolor, la inflamación, el edema y la rigidez de la artritis reumatoide y la osteoartritis.
  • Interviene en la reparación del tejido cartilaginoso
  • Favorece la recuperación del cuerpo después del ejercicio

Además de la incorporación del colágeno hidrolizado en nuestra dieta habitual, tenemos a nuestro alcance tecnología que estimula su síntesis como los ultrasonidos focalizados, la radiofrecuencia o la infiltración de sustancias que aumentan la producción de colágeno.

Vitamina C

La vitamina C es conocida por ser una excelente aliada para reforzar las defensas de nuestro organismo y un fantástico antioxidante presente principalmente en los cítricos, pero también en muchos otros alimentos como el brócoli y las espinacas, entre otros.

¿Por qué es tan importante la vitamina C para nosotros?

Cuida tu piel. Es muy útil para sanar heridas y formar el tejido cicatricial o para reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes. Se ha demostrado también que mejora algunas afecciones de la piel (eccemas y  psoriasis).

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 Mejora el sistema inmunológico. La vitamina C ayuda a mejorar la respuesta del sistema inmunológico y puede ayudar en los tratamientos de la artritis, el reúma y en el tabaquismo por sus propiedades antioxidantes.

Arriba ese ánimo.  La vitamina C nos ayuda a formar los neurotransmisores, lo que se traduce en que nos echa una mano en esas “depres” que nos pueden rondar en otoño.

Antirradicales Por sus propiedades antioxidantes protege a las células de los radicales libres relacionados con algunos tipos de cáncer y sobre todo con el envejecimiento.

Vitamina D

La vitamina D es uno de los suplementos más importantes. ¿Cuáles son sus princiales ventajas?

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  • Al tomar vitamina D tenemos menos probabilidades de perder piezas dentales, ya que logra una mejor absorción del calcio.
  • La falta de vitamina D está asociada a la debilidad muscular y a la pérdida de fuerza, por lo que, si queremos estar en forma y cuidar la salud de nuestros músculos no debe faltar.
  • Es muy importante el vínculo entre la ingesta de esta vitamina y el menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes, cancer e hipertensión.

¡Espero que afrontéis el otoño con mucha energía!

 

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