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Dieta Alcalina

Este tipo de dieta no está indicada exclusivamente para personas que quieran perder peso, lo está también para aquellas personas que quieran seguir una dieta desintoxicante y ganar energía, para aquellas que sufren problemas digestivos, como acidez o hernia de hiato.

El objetivo de esta dieta es conseguir un nivel de 7.4 de ph, de manera que el organismo no utilice las reservas de calcio y magnesio de los huesos y los músculos, y así prevenir enfermedades y mejorar el sistema osteomuscular, cardiovascular, mantener los niveles adecuados de calcio……

La clave consiste en aumentar el consumo de alimentos alcalinos y reducir el de ácidos,  procesados, proteínas animales, azúcar, cafeína…a cambio de aumentar minerales alcalinos como sodio, potasio, magnesio y calcio.
Estos cambios no pueden hacerse de una vez, además como todas las dietas en las que se restringen determinados nutrientes, precisan un control médico para evitar posibles deficiencias y efectos secundarios.





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