El 60% de nuestro cuerpo está compuesto por agua, repartida entre los órganos y los tejidos. El sistema linfático es el encargado de drenar todos los fluidos de los órganos hacia la sangre, pero a veces no funciona correctamente y los fluidos no se eliminan de forma adecuada, se quedan en los tejidos, en los espacios entre las células y se produce la retención de líquidos.

Las principales causas de la retención de líquidos son: cambios hormonales, herencia genética, exceso de peso, problemas circulatorios, escasa ingesta de líquidos, proteínas y fibra, sedentarismo, ciertos medicamentos y enfermedades también la pueden provocar así como el estrés y factores climáticos como el calor y la humedad. La retención es mucho más común en mujeres, ya que las hormonas femeninas desempeñan un papel importante en su desarrollo.

La consecuencia de retener líquidos es una hinchazón en ciertas zonas del cuerpo, lo que se conoce como edema, nos sentimos incómodos y cansados. La parte del cuerpo más afectada son las piernas pero también suele presentarse en el abdomen.